Калькулятор Жиру В Організмі

Більше 98% людського тіла складають шість елементів: кисень, вуглець і водень, азот, кальцій і фосфор. Ще 1% складається з калію, сірки, натрію та хлору. Ці 11 елементів відомі як невідстежувані.

Що стосується молекул, то вода є найпоширенішою молекулою в організмі людини, на яку припадає близько 65% його маси. Далі йдуть білки та ліпіди. Гідроксиапатит і вуглеводи також становлять хороший відсоток маси.

Насправді це називається жировою тканиною. Він зберігає енергію у вигляді ліпідів і пом’якшує ваше тіло. У вашому тілі є два типи жиру: необхідний і накопичений. Перший необхідний для підтримки життя та репродуктивної функції. Жінки мають більшу кількість необхідного жиру в організмі через виношування дитини та гормональну функцію. Накопичення жиру в організмі називається запасним жиром. Це не обов’язково означає, що у вас не повинно бути жиру. Однак деякі з них можуть захистити ваші внутрішні органи та живіт.

Після того як ви підрахували відсоток жиру в організмі, настав час порівняти його з рекомендованими значеннями. Цей список з Американської ради з вправ. Він показує середні відсотки для певних груп.

Це означає, що відсоток жиру в організмі має бути нижче 31% для жінок і 24% для чоловіків. Ви можете бути в більшій групі ризику, якщо ваш жир в організмі перевищує 31% для жінок і 24% для чоловіків.

Щоб регулювати вироблення гормонів, вам потрібно мати когось товстого. Однак надмірна кількість жиру в організмі може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, таких як:

Усе це може наштовхнути вас на думку, що жир — це погано, і що краще б його не було. Це правда? Дозвольте мені показати вам кілька прикладів.

Його звали Андреас Мюнцер, професійний австрійський культурист. У своїх тренуваннях він використовував багато ергогенних кислот і стероїдів. Його низький рівень жиру було відмінною рисою його характеру. Його вживання наркотиків призвело до ускладнень. У нього виникла кровотеча з верхніх відділів шлунково-кишкового тракту. Це призвело до його смерті.

Бодібілдери не єдині, хто набирає жир. Ліззі Веласкес, відомий американський мотиваційний оратор, і ютубер – це Ліззі Веласкес. Вона страждає на надзвичайно рідкісне вроджене захворювання під назвою синдром марфаноїд-прогероїд-ліподистрофії. Він не дає організму набирати вагу і жирову тканину, тому такі пацієнти мають нульовий відсоток жиру. Вона може споживати приблизно 8000 калорій на день і ніколи не важила більше 29 кг.

Ви бачите, що жир – це не так вже й погано. Надлишок жиру ще гірше!