体脂计算器

六种元素构成了人体的 98% 以上：氧、碳和氢、氮、钙和磷。另外 1% 由钾、硫、钠和氯组成。这 11 种元素被称为不可追溯。

关于分子，水是人体中最普遍的分子，约占其质量的 65%。接下来是蛋白质和脂质。羟基磷灰石和碳水化合物也占质量的好百分比。

它实际上被称为脂肪组织。它以脂质的形式储存能量并为您的身体提供缓冲。您的身体储存了两种类型的脂肪：必需脂肪和储存的脂肪。第一个对于支持生命和生殖功能至关重要。由于生育和荷尔蒙功能，女性的身体脂肪含量更高。脂肪在体内的堆积称为储存脂肪。这并不一定意味着你不应该有体脂。但是，其中一些可以保护您的内脏和腹部。

在您计算出您的体脂百分比后，是时候将其与推荐值进行比较了。这份清单来自美国运动委员会。它显示了某些组的平均百分比。

这意味着女性的体脂百分比应低于 31%，男性应低于 24%。如果女性的体脂率高于 31%，男性高于 24%，您的风险可能更大。

为了调节荷尔蒙的产生，你需要有人胖。然而，过多的身体脂肪会导致多种健康问题，例如：

所有这一切都可能让你相信脂肪是不好的，最好没有脂肪。真的吗？让我给你看一些例子。

安德烈亚斯·蒙泽，一位专业的奥地利健美运动员，就是他的名字。他在训练中使用了许多麦角酸和类固醇。他的低体脂是他性格的一个标志。他的吸毒导致并发症。他出现上消化道出血。这导致他死亡。

健美运动员并不是唯一获得体脂的人。 Lizzie Velasquez，美国著名励志演说家，YouTuber 是 Lizzie Velasquez。她患有一种极为罕见的先天性疾病，称为 Marfanoid-progeroid-lipodystrophy 综合征。它可以防止身体增加体重和脂肪组织，这就是为什么这些患者的身体脂肪百分比为零。她每天只能摄入大约 8000 卡路里的热量，体重从未超过 29 公斤。

你可以看到脂肪并不全是坏事。多余的脂肪更糟糕！