Egészségügyi Számológépek

Sötétkék Testzsír Kalkulátor

Ez a paraméter az Egyesült Államok haditengerészetének összes tagjára vonatkozik. A katonai szolgálat megköveteli, hogy fenntartsák a testzsír bizonyos százalékát (%BF).

Navy testzsír kalkulátor

Nem
years
cm
cm
cm
%

Tartalomjegyzék

Milyen mérések szükségesek?
Az amerikai haditengerészet testzsír-szabványai
Az amerikai haditengerészet fejlesztette ki az egyik legpontosabb módszert a testzsír becslésére. Nagy pontossággal számítja ki a testzsírt. Ez a paraméter az amerikai haditengerészet minden tagjára vonatkozik, mivel bizonyos testzsír-szabványoknak (%BF) meg kell felelniük ahhoz, hogy katonai szolgálatra jogosultak legyenek.

Milyen mérések szükségesek?

Csak egy mérőszalagra van szüksége. Ezután mérje meg a méreteit.
  • Magasság – Ügyeljen arra, hogy egyenesen álljon és mezítláb járjon.
  • Neck Measure – a kerülete közvetlenül a gége alatt (Ádámcsutka).
  • Derékméret – nőknél a legkeskenyebb rész körül vízszintesen, férfiaknál a köldök körül.
  • Csípő - a mérést a csípőnél vagy a fenéknél kell elvégezni.
  • Az amerikai haditengerészet testzsír-szabványai

    Az amerikai haditengerészet tagjainak testzsír-korlátja:
  • 18-21 éves kor: 22% férfi, 33% nő
  • 22-29 éves kor: 23% férfi, 34% nő
  • 30 és 39 év közöttiek - 24% férfiak, 35% nők
  • 26% 40 év feletti férfiak, 36% nők
  • A testzsírszázalék fontos tényező annak meghatározásában, hogy valaki egészséges vagy elhízott. Jobban képes megkülönböztetni a sovány tömeget a zsírtól, mint a BMI.

    Parmis Kazemi
    A cikk szerzője
    Parmis Kazemi
    Parmis tartalomkészítő, aki szenvedélyesen ír és új dolgokat hoz létre. Nagyon érdekli a technika és szívesen tanul új dolgokat.

    Sötétkék Testzsír Kalkulátor magyar nyelv
    Közzétett: Wed Jun 08 2022
    A (z) Egészségügyi számológépek kategóriában
    A (z) Sötétkék Testzsír Kalkulátor hozzáadása saját webhelyéhez